El contacto Físico entre las personas nos hacen más bellas...

Un estudio de Nivea demuestra por qué el estar cerca unos de otros es beneficioso para nuestra piel

Un nuevo estudio internacional de NIVEA* sobre el tema "Contacto Físico Humano” ha revelado niveles preocupantes de privación de contacto físico y de soledad entre las personas, y en este contexto también ha publicado por primera vez los resultados de la investigación sobre la influencia del contacto físico en la salud de la piel. Beiersdorf ha descubierto que el neurotransmisor oxitocina tiene un efecto positivo en la piel sensible y puede prevenir la inflamación y el envejecimiento de la piel. La oxitocina, también conocida como la hormona del apego, del amor o del placer, se libera en mayor cantidad a través del contacto humano piel con piel y de la cercanía física. Entre otras cosas, refuerza los vínculos interpersonales y ayuda a reducir los niveles de la hormona del estrés en el cerebro.

El contacto con la piel y la oxitocina son beneficiosos para el cuerpo y el alma

Los contactos con ternura y la oxitocina no sólo son importantes para la salud de la piel, sino que tienen efectos positivos en todo nuestro cuerpo y también en nuestra alma. Nos ayuda a dormir mejor, refuerza el sistema inmunitario, normaliza la presión arterial y calma los latidos cardiacos. Los vínculos y las relaciones con otras personas también se ven reforzados por este neurotransmisor. En resumen: la cercanía física y la oxitocina nos hacen felices, nos complacen y nos relajan, y todo ello lo irradiamos a través de nuestra piel.

El Estudio Internacional de NIVEA, dividido en dos volúmenes, fue realizado entre 2018 y el verano de 2020, es decir, antes y durante la pandemia COVID-19. Como muestra este estudio de NIVEA, la importancia del contacto físico parece que sólo se hace patente para muchas personas cuando el contacto físico está parcial o incluso totalmente ausente en la vida cotidiana, como ha ocurrido durante la pandemia del coronavirus y las normas de distanciamiento social que se hicieron necesarias como consecuencia de ello.

¿Qué impide que la gente se toque y se abrace más a menudo? El estudio de NIVEA muestra que nuestro estilo de vida moderno y la incertidumbre sobre qué tipo de contacto físico es el apropiado se interponen en el camino del contacto:

- El aumento de las oportunidades digitales y virtuales para entrar en contacto con los demás repercute negativamente en la capacidad de empatizar, lo que lleva a que se produzca un menor número de contactos. Más del 80 % de los encuestados siente que el número cada vez mayor de contactos virtuales mengua la capacidad de empatía, lo que, a su vez, conlleva un menor contacto físico. El 51 % señala que el tiempo que pasamos en redes sociales es una barrera para el contacto físico.

 - El contacto humano ha pasado a un segundo plano en nuestro ajetreado día a día. El 70 % de las personas encuestadas opina que el valor del contacto humano no es prioritario en la actual vida moderna, mientras un 63 % dice estar demasiado ocupado y no tener tiempo para dedicar a la relación con otras personas.

- La incertidumbre sobre qué tipo de contacto físico es el apropiado puede hacer que la gente se aísle. El 77 % de los hombres y el 75 % de las mujeres testimonian que las inseguridades personales (no saber si alguien se sentirá cómodo al recibir un abrazo, por ejemplo) les impide contactar físicamente con otras personas. Estas dudas pueden exacerbar la falta de contacto físico. 

- No todo el mundo es consciente de los beneficios del contacto físico para la salud: muchas personas no son conscientes de los beneficios para la salud del contacto físico. Más de un tercio de los encuestados no sabe que el contacto físico disminuye el nivel de hormonas del estrés, y más de la mitad ignora que el contacto físico fortalece el sistema inmunitario.

Beneficios del contacto humano para la salud física y psicológica

- Disminuye el dolor físico
- Fortalece el sistema inmunitario
- Calma el ritmo cardíaco y normaliza la presión sanguínea
- Aumenta las posibilidades de supervivencia en bebés prematuros
- Reduce la agitación en los pacientes de Alzheimer
- Reduce el nivel de las hormonas del estrés
- Aumenta el nivel de las hormonas del bienestar
- Disminuye la sensación de soledad
- Reduce los síntomas de ansiedad
- Reduce los síntomas de depresión
- Refuerza el espíritu de equipo en los deportes o en el trabajo, por ejemplo

 La segunda parte del gran estudio de NIVEA se enfocó en el contacto físico humano en tiempos de pandemia y en el efecto del déficit de dicho contacto sobre los sentimientos de soledad. La encuesta de NIVEA durante la pandemia muestra lo universal que es la importancia del contacto físico y el anhelo de éste en la vida de las personas. Al mismo tiempo, han aumentado las barreras que nos impiden estar físicamente cerca de los demás. La pandemia del coronavirus nos aísla en gran medida de nuestra familia. Incluso los amigos, los conocidos y los compañeros de trabajo deben dejar de ser abrazados o tocados de la forma habitual.