Fabiola Palma, bailarina de ballet clásico de formación y yogi de corazón. Inició la practica de esta multi-disciplina desde hace 9 años, logrando el dominio externo así como el interno. “Creo firmemente en que la forma en la que cuidamos de nuestro cuerpo debe de tener como consecuencia el vernos mejor, pero que nuestra prioridad debe de ser nuestro bienestar interno” expresa Fabi. Siempre es buen momento para practicar esta disciplina, pero más en esto tiempos en que la naturaleza nos ha llevado a la introspección. “Practicar yoga me ha enseñado que mi cuerpo es capaz de hacer cosas que no imagine hacer, pero sobretodo me ha enseñado que la salud física va de la mano con la salud mental y emocional” nos platica Fabiola.

5 tips para practicar yoga en casa @fabsyoga:

1.- Intenta practicar en las mañanas cuando tu mente esta mucho más despejada y libre de las preocupaciones del día.
2.- Busca y practica en un espacio en el que te sientas a gusto y cómodo/a.
3.- Comienza cerrando los ojos y haciendo unas respiraciones.
4.- Después calienta todo tu cuerpo, desde el cuello hasta los deditos de los pies.
5.- Desconéctate por un momento. Pon tu celular en modo avión y aprovecha ese tiempo para relajar tu mente y tu cuerpo.

Centros para practicar yoga desde tu casa

Indigo Yoga & Holistic Center

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Yoga en Casa con Fabiola Palma

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